Aktuální číslo:

2021/3

Téma měsíce:

Les

Stres a meditace

aneb Nástrahy věčné blaženosti
 |  1. 2. 2021
 |  Vesmír 100, 104, 2021/2
 |  Téma: Stres

Nejen lifestylové magazíny, ale i zdánlivě seriózní vědecké výzkumy vesměs tvrdí, že meditace nám jednoznačně pomohou zmírnit následky stresu: kromě snížení tlaku, zpomalení srdeční akce a posílení imunity nám slibují i stimulaci mozkových center, jež jsou spojována se schopností prožívat štěstí. Mohou mít vůbec nějaká negativa?

První zmínky o meditacích pocházejí z Indie okolo r. 1500 př. n. l., kdy byly meditace typu džhána praktikovány ve védantské tradici. V ní je prostřednictvím koncentrace pozornosti na jeden předmět (mantru, představu, plamen svíčky atd.) a ignorováním všech ostatních elementů vědomí dosahováno zdánlivého splynutí subjektu vědomí s jeho objektem (iluze ne-já). Podobné praktiky se rozšířily z Indie v téměř nekonečných modifikacích i na jiná území a do jiných náboženských kontextů. V theravádové tradici buddhismu pak dosáhly zajímavého protipólu v meditaci všímavosti a vhledu (satipatthāna-vipassanā).

Zde se pozornost místo koncentrace na jeden předmět cvičí ve schopnosti registrace vzniku, trvání a zanikání všech fenoménů vynořujících se v individuálním poli vědomí. Po dosažení vhledu do procesuálního charakteru a vzájemné podmíněnosti jevů (vipassanā) jedinec tzv. vstoupí do proudu, kdy množství zaznamenaných podnětů je tak obrovské, že je nelze jakkoli separovat ani pojmenovat – vědomí se ocitá „bez předmětu“. Tento stav (známý jako nirvána) je svým charakterem přesně opačný než naprosté pohroužení do předmětu, kterého docilujeme v meditaci typu džhána. Vědomí se svým předmětem nesplývá, nýbrž se od něj emancipuje.

Nyní vidíte 11 % článku. Co dál:

Jsem předplatitel, mám plný přístup
Jsem návštěvník
Chci si přečíst celé číslo
Předplatným pomůžete zajistit budoucnost Vesmíru. Více o předplatném
TÉMA MĚSÍCE: Stres
OBORY A KLÍČOVÁ SLOVA: Psychologie a psychiatrie

O autorovi

Dita Šamánková

MUDr. Dita Šamánková (*1969), psychiatryně a publicistka s 25 lety praxe v ČR a Velké Británii. Buddhistickou psychologii a vipassana meditace se učila od česko-švýcarského psychologa doc. M. Frýby (1943–2016). Více v kapitole Personality and Ethics in Theravada Buddhism v knize Šamánková, Preiss, Příhodová: The Contextual Character of Moral Integrity: Transcultural Psychological Applications (Springer – Palgrave Macmillan, 2018).
Šamánková Dita

Další články k tématu

Práce se stresem

Krátce po začátku první světové války se u vojáků v první linii objevil zvláštní druh psychického stavu, charakterizovaný malátností, depresemi,...

I pes zažívá stresuzamčeno

Stres je známý pojem, se kterým se každý dospělý člověk už setkal. Slovo se často vyskytuje v běžných hovorech, žijeme v hektické době, a kdo...

Menšinový stresuzamčeno

Stigmatizovatelná identita přináší svým nositelům nějaké znevýhodnění. Je podstatné, zda identita je viditelná (např. etnicita) nebo zda ji lze...

Média a stresuzamčeno

Nevzpomínám si, že by kdy bylo ve společnosti tak často skloňováno slovo „stres“ jako v loňském roce. Jsme neustále obklopeni jeho zmiňováním a...

I rostliny bojují se stresemuzamčeno

Pokud živočichovi přestanou vyhovovat podmínky v místě, v němž se právě nachází, jednou z možností je zpravidla útěk či méně dramatický přesun...

Nie je stres ako stresuzamčeno

Predstavujete si, aké by to bolo krásne, keby bol život bez stresu? Pozor! Mylná predstava! Bez stresu by sme nedokázali prežiť, potrebujeme ho....

MDMA jako možná cesta z traumatuuzamčeno

Stres je přirozenou součástí našich životů a lze na něj pohlížet jako na drobné či větší změny, jež vyžadují naši fyzickou i psychologickou...

Mechanismy transgeneračního přenosu traumatuuzamčeno

Psychologové pozorovali u dětí rodičů, kteří prožili velká traumata typu holocaustu, rozsáhlých hladomorů apod., symptomy posttraumatické stresové...

Epigenetický přenos traumatuuzamčeno

Traumatická zkušenost, jako je špatná rodičovská péče, nedostatečná výživa či ohrožení na životě, může poškodit nejen naši psychiku a další...

Covidový stres a duševní zdraví

Toto číslo Vesmíru je věnováno stresu. Stres jako pojem daleko překročil hranice medicíny a je používán jak v širším významu jako označení pro...

Doporučujeme

Nejlepší zbraň proti virům? Očkování

Nejlepší zbraň proti virům? Očkování

Eva Bobůrková  |  1. 3. 2021
Jako uznávaná a zkušená viroložka se Ruth Tachezy nyní nutně musí zabývat virem SARS-CoV-2. Dosud se věnovala jinému zabijáku – papilomaviru....
Les a voda

Les a voda

Václav Cílek, David Storch  |  1. 3. 2021
V posledních letech se v souvislosti s klimatickou změnou čím dál častěji zmiňují lesy a jejich podíl na bilanci vody v krajině. Lesy na jedné...
Jak se v Česku daří orlům

Jak se v Česku daří orlům uzamčeno

David Horal, Tomáš Bělka  |  1. 3. 2021
V současné době hnízdí v České republice čtyři druhy orlů, což nebylo v dřívějších desetiletích vůbec samozřejmé. Ale nemají vyhráno. Co je nejvíc...

Předplatným pomůžete zajistit budoucnost Vesmíru

Tištěná i elektronická
verze časopisu
Digitální archiv
od roku 1994
Speciální nabídka
pro školy a studenty

 

Objednat předplatné