Aktuální číslo:

2019/11

Téma měsíce:

Ceny Neuron

Abychom na počítač lépe viděli

 |  12. 6. 2008
 |  Vesmír 87, 351, 2008/6

K obtížím při práci s počítačem patří slzení očí, zraková nepohoda a poruchy zraku. Hovoří se o syndromu, který se projevuje napětím očí, jejich únavou, podrážděním, zčervenáním, rozmazaným a dvojitým viděním. Časté bývají bolesti hlavy a u některých dětí ve věku 7–9 let, které se více věnují videohrám, byly také popsány závažnější formy astigmatizmu.

Upřený pohled bez mrkání vede k vysychání spojivek. Úhel pohledu by měl směřovat mírně dolů, horní okraj monitoru by neměl být výš než v rovině očí (níže umístěný monitor zmenšuje plochu spojivky, která není kryta víčkem, a poněkud chrání oko před vysycháním), ale příliš nízko umístěný monitor zase vede k špatnému držení krku. Oku také škodí odlesky na obrazovce. Doporučovalo se, že by vzdálenost očí od patnáctipalcového monitoru neměla být kratší než délka natažené paže, ale ukazuje se, že optimální vzdálenost je třeba nastavit individuálně.

Zavírejme oči alespoň na tři vteřiny, popřípadě občas rychle zamrkejme, a pak nechme na chvíli oči zavřené (němečtí autoři vyvinuli dokonce program, který pracovníkovi zamrkání připomíná). Střídejme ohnisko, občas se krátce zadívejme do dálky.

Důležité jsou krátké, ale časté přestávky. Místo kontaktních čoček bychom u počítače měli používat klasické brýle, popř. speciální brýle pro práci s počítačem. Užitečné mohou být i nějaké nedráždivé oční kapky. Pomáhá také opláchnutí zavřených očí studenou vodou.

Ke stažení

OBORY A KLÍČOVÁ SLOVA: Medicína
RUBRIKA: Aktuality

O autorovi

Karel Nešpor

Primář MUDr. Karel Nešpor, CSc., (*1952) vystudoval Lékařskou fakultu UK v Plzni. V Psychiatrické léčebně v Praze 8 se zabývá léčbou závislostí. Je vědeckým sekretářem Společnosti pro návykové nemoci a autorem více než 100 prací týkajících se léčby závislostí, psychoterapie, relaxačních technik a jógy.

Doporučujeme

Sekvenační data pomáhají odhalit globální rozšíření hub

Sekvenační data pomáhají odhalit globální rozšíření hub

Petr Baldrian  |  14. 11. 2019
Pokud vezmeme v úvahu, kolik dat získaných sekvenačními metodami (tzv. high-throughput-sequencing) je v současné době k dispozici, je možné se...
Probouzení nesmrtelnosti

Probouzení nesmrtelnosti

Marek Janáč  |  11. 11. 2019
Nesmrtelnost – věčná touha a hybatelka dějin života na planetě Zemi. V biologickém slova smyslu žene k plození potomstva, ve smyslu duchovním k...
Zabití ekonomikou

Zabití ekonomikou

Lucie Kalousová  |  11. 11. 2019
„Silná ekonomika vám může zlomit srdce,“ napsal v roce 2007 americký ekonom Christopher Ruhm. [1] Narážel tím na dobře zdokumentovaný paradox...

Předplatným pomůžete zajistit budoucnost Vesmíru

Tištěná i elektronická
verze časopisu
Digitální archiv
od roku 1994
Speciální nabídka
pro školy a studenty

 

Objednat předplatné