Aktuální číslo:

2025/7

Téma měsíce:

Umění

Obálka čísla

Abychom na počítač lépe viděli

 |  12. 6. 2008
 |  Vesmír 87, 351, 2008/6

K obtížím při práci s počítačem patří slzení očí, zraková nepohoda a poruchy zraku. Hovoří se o syndromu, který se projevuje napětím očí, jejich únavou, podrážděním, zčervenáním, rozmazaným a dvojitým viděním. Časté bývají bolesti hlavy a u některých dětí ve věku 7–9 let, které se více věnují videohrám, byly také popsány závažnější formy astigmatizmu.

Upřený pohled bez mrkání vede k vysychání spojivek. Úhel pohledu by měl směřovat mírně dolů, horní okraj monitoru by neměl být výš než v rovině očí (níže umístěný monitor zmenšuje plochu spojivky, která není kryta víčkem, a poněkud chrání oko před vysycháním), ale příliš nízko umístěný monitor zase vede k špatnému držení krku. Oku také škodí odlesky na obrazovce. Doporučovalo se, že by vzdálenost očí od patnáctipalcového monitoru neměla být kratší než délka natažené paže, ale ukazuje se, že optimální vzdálenost je třeba nastavit individuálně.

Zavírejme oči alespoň na tři vteřiny, popřípadě občas rychle zamrkejme, a pak nechme na chvíli oči zavřené (němečtí autoři vyvinuli dokonce program, který pracovníkovi zamrkání připomíná). Střídejme ohnisko, občas se krátce zadívejme do dálky.

Důležité jsou krátké, ale časté přestávky. Místo kontaktních čoček bychom u počítače měli používat klasické brýle, popř. speciální brýle pro práci s počítačem. Užitečné mohou být i nějaké nedráždivé oční kapky. Pomáhá také opláchnutí zavřených očí studenou vodou.

Ke stažení

OBORY A KLÍČOVÁ SLOVA: Medicína
RUBRIKA: Aktuality

O autorovi

Karel Nešpor

Primář MUDr. Karel Nešpor, CSc., (*1952) vystudoval Lékařskou fakultu UK v Plzni. V Psychiatrické léčebně v Praze 8 se zabývá léčbou závislostí. Je vědeckým sekretářem Společnosti pro návykové nemoci a autorem více než 100 prací týkajících se léčby závislostí, psychoterapie, relaxačních technik a jógy.

Doporučujeme

Věstonická superstar

Věstonická superstar video

Soška tělnaté ženy z ústředního tábořiště lovců mamutů u dnešních Dolních Věstonic pod Pálavou je jistě nejznámějším archeologickým nálezem...
K čemu je umění?

K čemu je umění? uzamčeno

Petr Tureček  |  7. 7. 2025
Výstižná teorie lidské evoluce by měla nabídnout vysvětlení, proč trávíme tolik času zdánlivě zbytečnými činnostmi. Proč, jako například lvi,...
Paradoxní příběh paradoxu obezity

Paradoxní příběh paradoxu obezity uzamčeno

Petr Sucharda  |  7. 7. 2025
Obezita představuje jednu z nejzávažnějších civilizačních chorob, jejíž důsledky zasahují do téměř všech oblastí lidského zdraví. Její definice...