Aktuální číslo:

2025/9

Téma měsíce:

Cyklus

Obálka čísla

Abychom na počítač lépe viděli

 |  12. 6. 2008
 |  Vesmír 87, 351, 2008/6

K obtížím při práci s počítačem patří slzení očí, zraková nepohoda a poruchy zraku. Hovoří se o syndromu, který se projevuje napětím očí, jejich únavou, podrážděním, zčervenáním, rozmazaným a dvojitým viděním. Časté bývají bolesti hlavy a u některých dětí ve věku 7–9 let, které se více věnují videohrám, byly také popsány závažnější formy astigmatizmu.

Upřený pohled bez mrkání vede k vysychání spojivek. Úhel pohledu by měl směřovat mírně dolů, horní okraj monitoru by neměl být výš než v rovině očí (níže umístěný monitor zmenšuje plochu spojivky, která není kryta víčkem, a poněkud chrání oko před vysycháním), ale příliš nízko umístěný monitor zase vede k špatnému držení krku. Oku také škodí odlesky na obrazovce. Doporučovalo se, že by vzdálenost očí od patnáctipalcového monitoru neměla být kratší než délka natažené paže, ale ukazuje se, že optimální vzdálenost je třeba nastavit individuálně.

Zavírejme oči alespoň na tři vteřiny, popřípadě občas rychle zamrkejme, a pak nechme na chvíli oči zavřené (němečtí autoři vyvinuli dokonce program, který pracovníkovi zamrkání připomíná). Střídejme ohnisko, občas se krátce zadívejme do dálky.

Důležité jsou krátké, ale časté přestávky. Místo kontaktních čoček bychom u počítače měli používat klasické brýle, popř. speciální brýle pro práci s počítačem. Užitečné mohou být i nějaké nedráždivé oční kapky. Pomáhá také opláchnutí zavřených očí studenou vodou.

Ke stažení

OBORY A KLÍČOVÁ SLOVA: Medicína
RUBRIKA: Aktuality

O autorovi

Karel Nešpor

Primář MUDr. Karel Nešpor, CSc., (*1952) vystudoval Lékařskou fakultu UK v Plzni. V Psychiatrické léčebně v Praze 8 se zabývá léčbou závislostí. Je vědeckým sekretářem Společnosti pro návykové nemoci a autorem více než 100 prací týkajících se léčby závislostí, psychoterapie, relaxačních technik a jógy.

Doporučujeme

Hospodářský cyklus: od Velké krize po současnost

Hospodářský cyklus: od Velké krize po současnost

Pavel Potužák  |  1. 9. 2025
Kolísání produkce, zaměstnanosti a inflace provází tržní ekonomiky minimálně od konce průmyslové revoluce. Proč v některých obdobích hospodářství...
Globální eliminace poliovirů očkováním

Globální eliminace poliovirů očkováním uzamčeno

Vladimír Vondrejs  |  1. 9. 2025
Je to už dávno (1960), co jsme u nás jako první na světě oslavili úplné odstranění poliovirů a rotariáni začali uvažovat o velké investici...
Do nitra Etny

Do nitra Etny

Lukáš Krmíček  |  1. 9. 2025
Etna neohrožuje jen zvědavé turisty či blízká lidská osídlení svými erupcemi. Může být nebezpečná i nestabilitou svých sopečných svahů.