Aktuální číslo:

2018/9

Téma měsíce:

Zde domov můj

Abychom na počítač lépe viděli

 |  12. 6. 2008
 |  Vesmír 87, 351, 2008/6

K obtížím při práci s počítačem patří slzení očí, zraková nepohoda a poruchy zraku. Hovoří se o syndromu, který se projevuje napětím očí, jejich únavou, podrážděním, zčervenáním, rozmazaným a dvojitým viděním. Časté bývají bolesti hlavy a u některých dětí ve věku 7–9 let, které se více věnují videohrám, byly také popsány závažnější formy astigmatizmu.

Upřený pohled bez mrkání vede k vysychání spojivek. Úhel pohledu by měl směřovat mírně dolů, horní okraj monitoru by neměl být výš než v rovině očí (níže umístěný monitor zmenšuje plochu spojivky, která není kryta víčkem, a poněkud chrání oko před vysycháním), ale příliš nízko umístěný monitor zase vede k špatnému držení krku. Oku také škodí odlesky na obrazovce. Doporučovalo se, že by vzdálenost očí od patnáctipalcového monitoru neměla být kratší než délka natažené paže, ale ukazuje se, že optimální vzdálenost je třeba nastavit individuálně.

Zavírejme oči alespoň na tři vteřiny, popřípadě občas rychle zamrkejme, a pak nechme na chvíli oči zavřené (němečtí autoři vyvinuli dokonce program, který pracovníkovi zamrkání připomíná). Střídejme ohnisko, občas se krátce zadívejme do dálky.

Důležité jsou krátké, ale časté přestávky. Místo kontaktních čoček bychom u počítače měli používat klasické brýle, popř. speciální brýle pro práci s počítačem. Užitečné mohou být i nějaké nedráždivé oční kapky. Pomáhá také opláchnutí zavřených očí studenou vodou.

Ke stažení

OBORY A KLÍČOVÁ SLOVA: Medicína
RUBRIKA: Aktuality

O autorovi

Karel Nešpor

Primář MUDr. Karel Nešpor, CSc., (*1952) vystudoval Lékařskou fakultu UK v Plzni. V Psychiatrické léčebně v Praze 8 se zabývá léčbou závislostí. Je vědeckým sekretářem Společnosti pro návykové nemoci a autorem více než 100 prací týkajících se léčby závislostí, psychoterapie, relaxačních technik a jógy.

Doporučujeme

Člověk býložravcem

Člověk býložravcem uzamčeno

František Vyskočil  |  3. 9. 2018
Z dvaceti aminokyselin, které naše tělo potřebuje k vytváření životně důležitých bílkovin, si asi osm neumí vyprodukovat samo. Ještě pár vitaminů...
„Archetyp“ pražské kavárny

„Archetyp“ pražské kavárny

Pavel Janoušek  |  3. 9. 2018
Krásnou literaturu lze číst z mnoha důvodů: ze školní povinnosti, pro zábavu i z potřeby vstoupit při četbě do dialogu s někým, kdo mi může...
Století Československa

Století Československa uzamčeno

Jitka Rychtaříková  |  3. 9. 2018
První světová válka za sebou nechala celosvětovou spoušť, v níž vyhasly miliony životů. Ačkoliv přímé vojenské ztráty v Českých zemích (Čechách,...

Předplatným pomůžete zajistit budoucnost Vesmíru

Tištěná i elektronická
verze časopisu
Digitální archiv
od roku 1994
Speciální nabídka
pro školy a studenty

 

Objednat předplatné