Vesmírná školaVesmírná školaVesmírná školaVesmírná školaVesmírná školaVesmírná škola

Aktuální číslo:

2025/1

Téma měsíce:

Exploze

Obálka čísla

Narastú svaly cvičením?

 |  5. 6. 1997
 |  Vesmír 76, 355, 1997/6

Nielen kulturisti vedia, že intenzívne telesné cvičenie môže veľmi výrazne zväčšiť svalovú hmotu. Ukázalo sa, že už 4 hodiny po silnej záťaži stúpla tvorba bielkovín vo svale o 50 % a po 24 hodinách dokonca až o 109 %.

Šiesti mladí muži sa podrobili skúške – intenzívne trénovali svaly jedného ramena, zatiaľ čo druhé rameno odpočívalo. Pomocou rádioaktívne označeného leucínu (jedného zo stavebných kameňov bielkovín) potom výskumníci porovnávali rýchlosť syntézy bielkovín vo svaloch oboch ramien. 24 hodín po skončení cvičenia vznikali bielkoviny vo svale (bicepse) cvičiacej ruky asi dvakrát rýchlejšie než v tom istom svale ruky, ktorá odpočívala. Potom však rýchlosť syntézy bielkovín prudko klesala, a už 36 hodín po cvičení sa vrátila k pôvodnej hodnote.

Z týchto výsledkov vyplýva, že intenzívne fyzické cvičenie skutočne môže veľmi rýchlo zvýšiť obsah bielkovín vo svale, a tým jeho hmotu. Avšak po skončení záťaže sa rýchlosť tvorby bielkovín zanedlho vracia k pôvodným hodnotám. Preto z hľadiska pestovania svalov má význam iba pravidelné cvičenie.

OBORY A KLÍČOVÁ SLOVA: Fyziologie
RUBRIKA: Aktuality

O autorovi

Gabriel Hocman

RNDr. Gabriel Hocman, CSc., (*1936) vyštudoval Prírodovedeckú fakultu Univerzity Komenského v Bratislave. Vo Výskumnom ústave preventívneho lekárstva sa zaoberá prevenciou nádorových chorôb.

Doporučujeme

Exploze, které tvoří

Exploze, které tvoří uzamčeno

Supernovy vytvářejí v mezihvězdném prostředí bubliny. V hustých stěnách bublin vznikají hvězdy. A to, co začalo výbuchem, končí hvězdou.
Mrtví termiti odpovídají na evoluční otázky

Mrtví termiti odpovídají na evoluční otázky uzamčeno

Aleš Buček, Jakub Prokop  |  6. 1. 2025
Termiti představují odhadem čtvrtinu globální biomasy suchozemských členovců. Naší snahou je pochopit, jak dosáhli ekologického úspěchu, jak se...
Objev země Františka Josefa

Objev země Františka Josefa

Zdeněk Lyčka  |  6. 1. 2025
Soukromá rakousko-uherská polární výprava v letech 1872–1874 nedosáhla zamýšleného cíle, jímž bylo proplout Severní mořskou cestou a případně...