Aktuální číslo:

2019/3

Téma měsíce:

Klam

Narastú svaly cvičením?

 |  5. 6. 1997
 |  Vesmír 76, 355, 1997/6

Nielen kulturisti vedia, že intenzívne telesné cvičenie môže veľmi výrazne zväčšiť svalovú hmotu. Ukázalo sa, že už 4 hodiny po silnej záťaži stúpla tvorba bielkovín vo svale o 50 % a po 24 hodinách dokonca až o 109 %.

Šiesti mladí muži sa podrobili skúške – intenzívne trénovali svaly jedného ramena, zatiaľ čo druhé rameno odpočívalo. Pomocou rádioaktívne označeného leucínu (jedného zo stavebných kameňov bielkovín) potom výskumníci porovnávali rýchlosť syntézy bielkovín vo svaloch oboch ramien. 24 hodín po skončení cvičenia vznikali bielkoviny vo svale (bicepse) cvičiacej ruky asi dvakrát rýchlejšie než v tom istom svale ruky, ktorá odpočívala. Potom však rýchlosť syntézy bielkovín prudko klesala, a už 36 hodín po cvičení sa vrátila k pôvodnej hodnote.

Z týchto výsledkov vyplýva, že intenzívne fyzické cvičenie skutočne môže veľmi rýchlo zvýšiť obsah bielkovín vo svale, a tým jeho hmotu. Avšak po skončení záťaže sa rýchlosť tvorby bielkovín zanedlho vracia k pôvodným hodnotám. Preto z hľadiska pestovania svalov má význam iba pravidelné cvičenie.

OBORY A KLÍČOVÁ SLOVA: Fyziologie
RUBRIKA: Aktuality

O autorovi

Gabriel Hocman

RNDr. Gabriel Hocman, CSc., (*1936) vyštudoval Prírodovedeckú fakultu Univerzity Komenského v Bratislave. Vo Výskumnom ústave preventívneho lekárstva sa zaoberá prevenciou nádorových chorôb.

Doporučujeme

Kompost je mikrobiologické muzeum

Kompost je mikrobiologické muzeum

Ondřej Vrtiška  |  4. 3. 2019
Člověk vyrábí spoustu organických látek, které jsou přírodě neznámé a špatně se rozkládají. Mnohé z nich představují nebezpečí – od akutní...
Pozor na zubaře s iluzí

Pozor na zubaře s iluzí

Jan Kremláček  |  4. 3. 2019
Mozek je silný výpočetní nástroj. Zpracovává současně obrovské množství dat ze svého okolí a reaguje na ně tak, aby svému organismu zajistil...
Fantóm rodu archeopteryxov

Fantóm rodu archeopteryxov

Martin Kundrát  |  4. 3. 2019
Vták, alebo plaz? Ani jedno, ani druhé, ale kombinácia oboch. Archeopteryx je opereným plazom! Predznamenal zmeny, ktoré preniesli dinosaurov na...

Předplatným pomůžete zajistit budoucnost Vesmíru

Tištěná i elektronická
verze časopisu
Digitální archiv
od roku 1994
Speciální nabídka
pro školy a studenty

 

Objednat předplatné