Aktuální číslo:

2019/7

Téma měsíce:

Zpětná vazba

Narastú svaly cvičením?

 |  5. 6. 1997
 |  Vesmír 76, 355, 1997/6

Nielen kulturisti vedia, že intenzívne telesné cvičenie môže veľmi výrazne zväčšiť svalovú hmotu. Ukázalo sa, že už 4 hodiny po silnej záťaži stúpla tvorba bielkovín vo svale o 50 % a po 24 hodinách dokonca až o 109 %.

Šiesti mladí muži sa podrobili skúške – intenzívne trénovali svaly jedného ramena, zatiaľ čo druhé rameno odpočívalo. Pomocou rádioaktívne označeného leucínu (jedného zo stavebných kameňov bielkovín) potom výskumníci porovnávali rýchlosť syntézy bielkovín vo svaloch oboch ramien. 24 hodín po skončení cvičenia vznikali bielkoviny vo svale (bicepse) cvičiacej ruky asi dvakrát rýchlejšie než v tom istom svale ruky, ktorá odpočívala. Potom však rýchlosť syntézy bielkovín prudko klesala, a už 36 hodín po cvičení sa vrátila k pôvodnej hodnote.

Z týchto výsledkov vyplýva, že intenzívne fyzické cvičenie skutočne môže veľmi rýchlo zvýšiť obsah bielkovín vo svale, a tým jeho hmotu. Avšak po skončení záťaže sa rýchlosť tvorby bielkovín zanedlho vracia k pôvodným hodnotám. Preto z hľadiska pestovania svalov má význam iba pravidelné cvičenie.

OBORY A KLÍČOVÁ SLOVA: Fyziologie
RUBRIKA: Aktuality

O autorovi

Gabriel Hocman

RNDr. Gabriel Hocman, CSc., (*1936) vyštudoval Prírodovedeckú fakultu Univerzity Komenského v Bratislave. Vo Výskumnom ústave preventívneho lekárstva sa zaoberá prevenciou nádorových chorôb.

Doporučujeme

Kip Thorne a gravitační vlny

Kip Thorne a gravitační vlny

Jana Olivová, Martin Uhlíř  |  8. 7. 2019
Co nového o vzniku a vývoji vesmíru mohou prozradit gravitační vlny? Jak se bude vyvíjet budoucnost jejich měření? Pomohou zodpovědět zatím...
Puška, pyžamo a sbírka básní

Puška, pyžamo a sbírka básní

Petr Květina, Jan Rendek  |  8. 7. 2019
Ostrov Nová Guinea byl na konci 19. století politicky rozdělen mezi tři evropské velmoci. O východní část se přetahovalo Německo s Velkou...
Megalodon versus supernova

Megalodon versus supernova uzamčeno

Tomáš Petrásek  |  8. 7. 2019
Katastrofa, která ukončila druhohory a s nimi existenci všech větších zvířat (přes 25 kg) i řady těch menších, je nejznámější z velké pětky...

Předplatným pomůžete zajistit budoucnost Vesmíru

Tištěná i elektronická
verze časopisu
Digitální archiv
od roku 1994
Speciální nabídka
pro školy a studenty

 

Objednat předplatné