Stačí málo a častěji

Opravdu smích mírní každodenní stres? Podle studie švýcarských psychologů zní odpověď ano. Důležité je, jak často se lidé smějí, a ne, jak intenzivně. V běžném životě se většinou nemůžeme hlasitě chechtat, řehtat, popadat se za břicho a svíjet smíchy. To však ani není třeba. Stačí, když se budeme častěji usmívat. To je možné a zvlášť prospěšné ve zdravotnictví; a protože práce lékařů a zdravotních sester je často stresující, mají k smíchu o důvod víc.

Zander-Schellenberg T. et al.: PLoS One, 2020, DOI: 10.1371/journal.pone.0235851 (viz také Nešpor K.: Úsměv a smích u pomáhajících profesí. Nakladatelství Dr. Josef Raabe, Praha 2020)