2,5×

Každý extrém má své meze. A pokud jde o extrémní vytrvalostní výkony, ukazuje se, že tyto meze jsou stejné pro všechny zkoumané aktivity bez ohledu na to, jaké svalové skupiny a orgánové soustavy nejvíce zatěžují. Maximální rychlost metabolismu, kterou lze po dobu výkonu udržet, sleduje ve všech případech stejnou křivku. S trváním zátěže nejprve rychle a pak čím dál pomaleji klesá, nakonec se ustálí na hodnotě kolem 2,5násobku bazálního metabolismu. Platí to pro běžce, plavce, cyklisty i všechny další vytrvalce. Limitující je energetický příjem. Při vyšších hodnotách metabolismu už potravou nelze zajistit dostatečný přísun energie a tělo si musí brát ze zásob, což pochopitelně není trvale udržitelné.

Řeč je o vytrvalostních aktivitách trvajících mnoho dní. Rekord mezi výkony, u nichž byla rychlost metabolismu sledována, drží RAUSA: běh napříč Spojenými státy z kalifornské pláže do Washingtonu systémem šesti maratonů týdně po dobu dvaceti týdnů. Během jedenáctihodinového triatlonu lze udržet metabolismus na úrovni 9,4× vyšší než je metabolismus bazálního, při 25hodinovém ultramaratonu tato hodnota klesá na 8,5, při 23 dní trvající Tour de France na 4 a při RAUSA pod 3.

Všechny vytrvalostní aktivity narazí po několika týdnech opakování na stejný metabolický strop.Snímek volné dílo, CC0

Thurber C. et al., Sci. Adv., DOI: 10.1126/sciadv.aaw0341